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PSICOTERAPEUTA ANA CRUZ

“O conhecimento de qualquer tipo causa uma mudança na consciência de onde é possível criar novas realidades." Deepak Chopra
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10 dicas para viver melhor e ficar de bem com a vida

Jogo rápido: curto, direto e bem objetivo! Tá preparado?? Lá vai…

#Dica nº1: harmonize sua casa. Abra portas e janelas, deixe a luz natural entrar sempre. Elimine tudo que não precisa desde roupas e móveis.

#Dica nº2: Coma bem. Mantenha o equilíbrio entre tudo o que você gosta e necessita. Lembre-se que a comida não é desculpa, mas sim uma fonte.

#Dica nº3: preste atenção em você mesmo. Nosso comportamento fala muito mais do que nossas palavras. Não dê forças ao negativismo.

#Dica nº4: tenha sempre objetivos para todas as áreas da sua vida. Quando conquistá-los, tenha outros, não se acomode, movimente sua mente.

#Dica nº5: faça exercícios. Nada de obrigação e sim algo que te dê satisfação. Dançar, caminhar, nadar, etc.

10 dicas feliz psicanálise#Dica nº6: use suas habilidades e dons. Quando não são usados geram bloqueios no fluxo natural da vida.

#Dica nº7: pratique a meditação. Existem diversas técnicas, escolha a que você se identifique. Mesmo que por uns 15 minutos fará diferença.

#Dica nº8: aceite a vida. Busque forças para mudar o que é possível e respeite o que não é. Pare de reclamar e valorize o que há de bom.

#Dica nº9: faça as pazes com a sua espiritualidade. Não interessa qual sua crença religiosa. Busque o equilíbrio entre o corpo e o espírito.

#Dica nº10: assuma a responsabilidade pela sua vida e a sua felicidade. Depende unicamente de você, os outros apenas a complementam.

Grande abraço,

Ana Cruz – psicanalista

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